La consciencia.

¿Qué es la consciencia en psicología?

La consciencia es la capacidad que poseemos las personas de darnos cuenta de aquello que hacemos (la conducta) y también de aquello que pensamos (el conocimiento). La característica del concepto de consciencia es la capacidad de poder manifestar en palabras (verbalizar) aquello que nos ocurre o sentimos, o bien de darnos cuenta, aunque no sea con palabras, de qué nos está ocurriendo.

Los neurólogos han estudiado qué tipo de sinapsis y qué zonas cerebrales están activas. La capacidad de ser consciente es fruto de un proceso evolutivo.

Los estados de consciencia.

La atención consciente: la atención es un concepto psicológico que implica una actividad de las neuronas cerebrales dirigida a procesar información y actuar en un sentido determinado. La atención consciente puede dirigirse hacia:

• Nuestro entorno.
• Nosotros mismos.
• Los demás.

La atención selectiva: la atención consciente es selectiva, es decir, de todos los estímulos que nos rodean, escogemos aquellos a los que prestamos atención

La atención automatizada: la atención nos ayuda a realizar nuestras acciones cotidianas. Cuando se realiza una acción de modo repetitivo, la atención se automatiza y se puede realizar aquella acción de manera correcta sin prestar atención.

Estados alterados de consciencia.

La consciencia puede sufrir modificaciones debidas a muchos motivos. En estas situaciones, los estados de la consciencia están alterados y se tiene una visión de la realidad distinta de cuando estamos conscientes. Dos estados alterados de consciencia:
La hipnosis: es un estado de sueño parcial provocado por otra persona, el hipnotizador. Esto se debe a que en la actividad mental, se produce una disociación entre el consciente y el inconsciente.

Las drogas: es una sustancia capaz de alterar el funcionamiento normal del organismo, especialmente del sistema nervioso y de la consciencia. Se manifiesta en el pensamiento, la memoria, las emociones, los estados de animo, las sensaciones y percepciones.
Tipos y características de las drogas psicoactivas:

• Depresores: actúan inhibiendo la actividad del sistema nervioso.
• Estimulantes: se caracterizan por incrementar la actividad del sistema nervioso.
• Alucinógenos: se caracterizan por generar alucinaciones o sensaciones y percepciones que no se corresponden con la realidad.

La creatividad.

Todos somos creativos.

La creatividad es un potencial latente en todas las personas, ya que se trata de una serie de sinapsis entre neuronas y nódulos neuronales que todas las personas tenemos la capacidad de desarrollar.

Se decía que la creatividad es una habilidad con la que se nace. Pero los especialistas han demostrado que podemos entrenar el cerebro humano para facilitar el desarrollo de su capacidad creativa.

Fases del proceso creativo.

 La creatividad también necesita un método, un camino. 

Metodología del matemático Henri Poincaré:

1. Investigación consciente: la primera fase es de preparación, hay que buscar información sobre aquello que se quiere crear.

2. Trabajo inconsciente: hay que dejar "reposar" las ideas y permitir que el inconsciente haga su trabajo.

3. Iluminación repentina: en esta fase el azar es el elemento determinante. Para que se dé esta fase es necesaria una fase amplia de exploración e incubación previas.

4. Comprobación: Cuando la idea ha llegado a la mente del creador, el proceso creativo entra en su ultima fase: evaluar si realmente la creación responde a las expectativas iniciales.

Las técnicas creativas.

Para desarrollar la creatividad que todos tenemos, existen una serie de técnicas creativas. El método para ser mas creativas consiste en conocer la técnica y practicarla. Las técnicas que proponemos son:

1. Alternativas: buscar una alternativa a una situación. Funcionamiento:

• Primer paso: dedicar tiempo
• Segundo paso: revisión de nuestra experiencia
• Tercer paso: las alternativas son ilimitadas
• Cuarto paso: fijar una fecha para determinar y decidir una alternativa

2. Sinéctica. Analogías y metáforas: es una técnica que se basa en unir elementos que no tienen relación entre ellos. Funcionamiento:

Para trabajar en la sinéctica se propone el tema y se elabora una analogía (habilidad de relacionar cosas muy diferentes).

3. Revisión de supuestos e inversión: la revisión de supuestos está presente en muchas de las teorías sobre la creatividad. Otro criterio de la revisión de supuestos es pensar y hacer justo lo contrario, invertir del todo el planteamiento de cualquier cuestión. 

4. El pensamiento lateral: Edward de Bono ha desarrollado una teoría sobre el pensamiento que se conoce como pensamiento paralelo o pensamiento lateral. Una de las técnicas desarrolladas por De Bono es la de los seis sombreros para pensar. Funcionamiento: Se le plantea un tema para analizar o un problema que resolver. Se pide a los diversos miembros del grupo que escojan uno de los seis sombreros.

Visita a la universidad Pontificia de Salamanca.

El pasado miércoles estuvimos visitando los alumnos de 1º de bachillerato la universidad Pontificia de Salamanca. Ahí nos enseñaron la universidad de logopedia, psicología y enfermería. 

La logopedia es la disciplina sanitaria que se ocupa de la prevención, la evaluación y el tratamiento de los trastornos de la comunicación humana, manifestados a través de patologías y alteraciones en la voz, el habla, el lenguaje, la audición y las funciones orofaciales.

En el grado de logopedia nos contaron en lo que consistía ese grado, las salidas que tienen, las distintas asignaturas... Nos metieron en una cámara de gessel y hicieron allí una demostración con uno de nosotros de como se llevaban a cabo las practicas que hacían ahí.

La psicología es una profesión, una disciplina académica y, en términos generales, la ciencia que trata la conducta y los procesos mentales de los individuos, cuyo campo de estudio abarca todos los aspectos de la experiencia humana.
En el grado de psicología nos contaron en que consiste esa carrera y nos llevaron a distintas salas donde nos contaban que es lo que hacían ahí.

Las Cortes de Castilla y León.

El 9 de abril de 2015 fuimos a visitar las Cortes de Castilla y León situada en la ciudad de Valladolid. En la que nos enseñaron las instalaciones y nos contaron la historia de las Cortes, su organización, el papel que desempeña.

Las Cortes son el órgano legislativo de la Comunidad Autónoma de Castilla y León. Sus miembros se llaman procuradores y su cometido es el de representar a los ciudadanos castellanos y leoneses.

Nos estuvieron mostrando el lugar donde se reunen los distintos cargos para decidir sobre distintos temas.

La estructura se basa en tres órganos de gobierno (El Presidente, la Mesa y la Junta de Portavoces) y una serie de órganos de funcionamiento: el Pleno, las Comisiones, los Grupos Parlamentarios y la denominada Diputación Permanente.

Las motivaciones de las personas.

Motivación y psicología.

Los psicólogos han investigado con interés los motivos que impulsan a las personas a hacer lo que hacen y también de qué modo se puede motivar a las personas para que lleven a cabo unas conductas y no otras.

Tipos de motivos:

• Motivos innatos o biológicos o primarios: son los responsables de satisfacer las necesidades fisiológicas.
• Motivos aprendidos o sociales o secundarios: son fruto de nuestra educación y cultura.

Motivación interna (intrínseca) y motivación externa (extrínseca).

La motivación intrínseca parte del principio de que no es necesaria ninguna necesidad o elemento de recompensa externo para que una persona se motive.

La motivación extrínseca son aquellas que provienen del entorno de la persona. Son motivaciones que funcionan siempre que se obtenga una recompensa tras la conducta.

Teoría de las motivaciones según Maslow.

Maslow elaboró una teoría muy completa sobre las motivaciones de las personas. Afirmaba que todos los seres humanos tienen una naturaleza buena, pero que viene marcada por una serie de necesidades que hay que satisfacer.

Las personas tienen dos tipos de necesidades: las necesidades deficitarias y las necesidades de crecimiento. Las necesidades deficitarias son las siguentes:

• Las necesidades fisiológicas: son la base de la pirámide de las motivaciones. Son necesidades que compartimos con los animales y claramente imprescindibles para la supervivencia.
• Las necesidades de protección y seguridad: hacen referencia a la protección ante peligros tanto físicos como psíquicos.
• Las necesidades de afecto y aceptación: ser queridos por los demás y pertenecer a un grupo son aspectos que Maslow consideraba fundamentales para poder autorrealizarse.

Fundamentos de la conducta y del aprendizaje.

Los primeros psicólogos se interesaron por los mecanismos que regulan la conducta humana. También se interesaron por el modo en que aprendemos las conductas.
La escuela psicológica del conductismo elaboro una amplia teoría sobre la conducta humana y sus mecanismos.

El condicionamiento clásico: Pavlov.
Pavlov fue un neurólogo ruso que estudió los mecanismos de conducta de los animales, e inició un estilo de hacer psicología basado en los hechos y la experimentación.

• Los reflejos incondicionados: Afirma que el organismo esta gobernado por una serie de leyes. El organismo no se encuentra aislado, sino que se interrelaciona con un entorno. Estas conductas son automáticas y hereditarias propias de cada especie.
• Los reflejos condicionados: Pavlov descubrió la existencia de otro mecanismo de reacción de las personas, que llamo reflejo condicionado. Pavlov creo entonces un proceso de condicionamiento. Consistía en establecer una conexión entre un estimulo nuevo y un reflejo existente. Esta teoría es conocida con el nombre de condicionamiento clásico y es la que nos permite explicar como realizamos el proceso de aprendizaje, como aprendemos a reaccionar ante estímulos nuevos.
• Generalización y discriminación de estímulos: Pavlov estudio también otros mecanismos. La generalización de estímulos se produce cuando una respuesta condicionada se hace extensiva a elementos que tienen características similares al estimulo condicionado. De manera paralela al proceso de generalización, se produce un proceso de discriminación.

El condicionamiento instrumental: Skinner.

Propuso una teoría más compleja que daba respuesta a muchos más temas que la teoría del condicionamiento clásico de Pavlov. Como objetivo prioritario, el descubrimiento de las leyes que rigen el aprendizaje.

Los cuatro tipos de condicionamiento instrumental:

• Reforzamiento positivo: provoca una conducta que se obtiene a través de un refuerzo positivo.
• Castigo: consiste en la presencia de un reforzamiento negativo o desagradable.
• Omisión del refuerzo: es una forma de castigo que consiste en retirar el estímulo positivo de una conducta.
• Reforzamiento negativo: para que se produzca es necesario que la persona reciba un estímulo negativo constante y que sólo pueda eliminarlo con una conducta.

El aprendizaje por observación o modelado: Albert Bandura.

Desarrolló una teoría del aprendizaje, partiendo del conductismo y añadiendo elementos nuevos. Bandura afirma que las personas aprenden a través de la observación de la conducta de los demás.

Las cuatro fases del proceso de modelado son:

• Atención
• Retención
• Reproducción
• Motivación

Las terapias en psicología.

La psicoterapia.
Una terapia es un método de curación. La terapia es una relación entre cliente y terapeuta que tiene como objetivo la modificación de la conducta o de la personalidad. La terapia psicológica se llama psicoterapia.
Se trata de una relación profesional, pero a veces se establecen relaciones emocionales o personales.
El proceso terapéutico consta básicamente de tres fases:
a) exploración de la situación.
b) comprensión.
c) actuación para conseguir los objetivos.
Existen diversas terapias:

• psicodinámicas
• humanísticas
• conductuales
• cognitivas
• sistématicas

Las terapias psicodinámicas: la terapia del psicoanálisis
La terapia psicodinámica más importante es la terapia psicoanalítica. La primera terapia era la hipnosis en la que el analista podía conocer el conflicto que originaba el conflicto psicológico.
El método catártico consiste en hacer revivir al cliente una situación emocional conflictiva reprimidas.
La hipnosis no era un buen método para llegar a conocer los traumas, por lo que Freud la sustituyó por el método de las asociaciones libres que funcionaban del siguiente modo: el cliente iba diciendo todo lo que le pasaba por la cabeza. La repetición de algunas palabras, van dando pistas al psicoanalista sobre los conflictos del cliente.
El psicoanálisis dispone de otro método para conocer el inconsciente del cliente: el análisis y la interpretación de los sueños. El método psicoanalítico es lento y exige un tratamiento largo.

Las terapias humanísticas: la terapia de la psicología humanista y la terapia de la Gestalt.
Terapia humanista: Es conocida como "terapia centrada en el cliente" y es un modelo de terapia no directiva. Rogers fue el primer psicólogo que utilizó la palabra cliente para referirse a los pacientes, de este modo el trato entre la persona que necesita ayuda y el terapeuta resultaba más igualitario.
Terapia de la Gestalt: Comparte con el humanismo el concepto de que el terapeuta sólo acompaña al cliente. La terapia se basa en las siguientes normas: el principio del aquí y el ahora, el principio del yo y tú, el principio del  continuo de la conciencia y convertir preguntas en afirmaciones.

Las terapias conductuales.
Según el conductismo, las conductas tanto las consideradas "normales" como las inadaptadas son fruto del aprendizaje y no dependen de factores hereditarios. Esta terapia tiene como objetivo que el cliente aprenda nuevas conductas y se enseña al cliente a modificarlas.

Las terapias cognitivas.
Se utilizan mucho en los trastornos de la conducta. La tesis de esta terapia es que las conductas no se deben únicamente a elementos ambientales, sino que dependen de las cogniciones. Las cogniciones son ideas, creencias, imágenes, pensamientos, modelos de comprensión de la realidad. El cambio de los pensamientos puede cambiar la conducta.

Las terapias sistématicas.
Hace hincapié en las relaciones interpersonales y en la influencia del sistema de relaciones. La características fundamental de la terapia sistématica es que no se trata a una persona de modo individual, como en el resto de las terapias, sino que la intervención terapéutica se da sobre un grupo de personas. 

La ayuda farmacológica en la terapia.
Para tratar los trastornos psicológicos se utilizan terapias con fármacos que tienen como objetivo modificar el funcionamiento del cerebro. Aunque el método más habitual se basa en el empleo de fármacos también puede seguirse el método llamado tratamiento de choque.
Los psicofármacos tienen efectos muy potentes en el funcionamiento cerebral y en la conducta. Básicamente hay tres tipos de psicofármacos:

• antipsicóticos: se aplican en trastornos mentales graves
• ansiolíticos: se aplican para combatir la angustia y la ansiedad
• antidepresivos: se aplican para reanimar a las personas depresivas

Los psicofármacos influyen en los neurotransmisores y en otros procesos químicos del funcionamiento del sistema nervioso. Deben consumirse bajo estricto control médico, ya que pueden producir efectos secundarios negativos. También pueden producir adicción física y psicológica si se hace un uso prolongado o sin respetar las dosis fijadas por el terapeuta.