Vive tu vida.

BIOGRAFÍA DEL AUTOR

Enrique Rojas es un médico español. Es un catedrático de psiquiatría de la Universidad de Extremadura en excedencia. Sus trabajos de investigación se centran en dos temas: las depresiones y la ansiedad. Rojas es un autor de varios libros de autoayuda, ensayo, artículos periodísticos y otros textos. Una constante en su pensamiento es la búsqueda de la felicidad.

OBRAS DEL AUTOR

• Estudios sobre el suicidio (1978)
• Sexualidad y efectividad (1981)
• Psicopatología de la depresión (1982)
• Aspectos clínicos de la depresión (1984)
• Una teoría de la felicidad (1987)
• La ansiedad (1989)
• Remedios para el desamor (1990)
• La enciclopedia de la sexualidad y de la pareja (1991)
• El hombre light (1992)
• La conquista de la voluntad (1994)
• El amor inteligente (1997)
• La ilusión de vivir (1998)
• ¿Quién eres? (2001)
• Los lenguajes del deseo (2004)
• Adiós, depresión (2006)
• Amigos: adiós a la soledad (2009)
• No te rindas (2011)
• Vive tu vida (2013)

TEMA DE LA OBRA

El tema del libro es sobre la autoestima en las distintas etapas de la vida. Vive tu vida realiza un recorrido por las distintas etapas de la vida. Nos enseña a manejar nuestros propios recursos, a superar las dificultades en los diferentes momentos e ir sacando lo mejor de nosotros mismos para aspirar a la felicidad.

RESUMEN  LA ESCUELA DE LAS EMOCIONES BLOQUE I

Este bloque va desde el capitulo 1 al 6:
1. Los pilares de la autoestima
2. El lastre de la ansiedad
3. Tener miedo al miedo
4. ¿Susceptible, yo?
5. Estoy triste y no sé por qué
6. El arte de encajar los golpes

En estos capítulos se habla sobre:

• La autoestima y lo importante que es tenerla para poder vivir agusto con nosotros mismos. "Amarse a uno mismo para amar a los demas". 
• La ansiedad y distintos tipos. La ansiedad es un estado de alerta de nuestro organismo que se da ante un posible peligro. 
• El miedo y las diferentes fobias. La fobia es un miedo irracional aunque en algunas ocasiones tiene una base y arranca de una experiencia traumatica.
• Sensibilidad: una persona altamente sensible es aquella que siente hipersensibilidad ante todo lo que sucede a su alrededor.
• Estar triste y no saber por qué: "el mundo está lleno de superación del mismo"
• La depresion. "La palabra felicidad perdería su significado si no estuviera equilibrada por la tristeza.

RESUMEN: EPISODIOS DE AMOR Y GUERRA BLOQUE II

Este bloque va desde el capítulo 7 al 12:
7. El carbón incandescente en la mano
8. Amor liquido que se evapora
9. Belleza interior
10. La chispa de la seducción

11. Amar en el País de Nunca Jamas
12. El arte de las despedidas

En estos capítulos se habla sobre:

• Las reacciones de las personas ante un enfado.
• Las relaciones se ven cada vez mas afectadas por las infidelidades.
• Como compensar psicologicamente cualquier problema que viene del complejo de inferioridad.
• Personas que están solas porque tienen dificultades para relacionarse con el sexo opuesto.
• El síndrome de Peter Pan. "Los seres mas inútiles son aquellos incapaces de cambiar con el paso de los años".
• El arte de las despedidas ante la perdida de un ser querido.

RESUMEN: FELICIDAD EN CONSTRUCCIÓN BLOQUE III

Este bloque va desde el capítulo 13 al 18:

13. La tabla de salvación del náufrago.

14. Dudas que generan más dudas.

15. El síndrome de Simón y sus derivados.

16. Dar la vuelta al espejo.

17. Traumas del pasado.

18. Enfermos imaginarios del siglo XXI.

 En estos capítulos se habla sobre:

• Como superar una adiccion. "No podemos cambiar nada si no cambiamos antes nuestra manera de pensar".
• Estados de inseguridad. "Nuestras dudas son traidoras que nos hacen perder lo bueno que podemos ganas haciendonos temer el intento".
• La apatía. "Demasiado a menudo un ahora no se acaba convirtiendo en un nunca"
• La dependencia de las opiniones ajenas.
• Los traumas. "Una cosa es mirar hacia al pasado y otra muy diferente es quedar misioneros de él".
• La hipocondría. "La gente que siempre esta preocupada por su salud son como avaros que custodian un tesoro del que nunca se atreverán a disfrutar".

RESUMEN: EL TRABAJO Y LA VIDA BLOQUE IV

Este bloque va desde el capítulo 19 al 24:

19. Una curva de mejora como horca.

20. La rigidez nos hace frágiles.

21. El don de la asertividad.

22. Workaholics o adictos al trabajo.

23. El infierno en la oficina.

24. Doctor, no puedo más.

En estos capítulos se habla sobre:

• Hacer las cosas bien, con seriedad y rigor profesional, pero huyendo del perfeccionismo.
• Prepararse para los cambios.
• No vivir para gustar a todo el mundo. "Para decir sí, antes hay que decir no. Lo más importante que se aprende es decir no cuando es no".
• La adicción al trabajo.
• Acoso laboral. "Nadie puede herirte sin tu consentimiento".
• Hiperestrés. "No es el estrés lo que nos mata sino nuestra reacción ante él".